Asesoría personalizada

Hecho
a tu
medida.

Plan de alimentación y entrenamiento diseñado para tu cuerpo, tu estilo de vida y tus objetivos. Con seguimiento semanal. Completamente hecho para ti. Sin dietas copy-paste.

Quiero mi plan Cómo funciona
+1.200 Personas asesoradas
24–48h Tu plan listo
100% Personalizado

El proceso

Así funciona
tu asesoría

01

Cuestionario inicial

Llenas un formulario detallado con tu estilo de vida, historial, objetivos y preferencias. Esto es lo que permite diseñar un plan que realmente encaje contigo.

02

Tu plan en 24–48h

Diseño de tu plan nutricional y de entrenamiento 100% personalizado. Calorías, macros y ejercicios calculados para tu cuerpo, tu meta y tu disponibilidad.

03

Seguimiento semanal

Cada semana revisamos tu progreso con fotos y peso. El plan se ajusta cuando es necesario para que sigas avanzando sin estancamientos.

Clientes reales

Personas
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Alfredo Aragón

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Laura Mera

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Ingrid Rodriguez

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Alba Sánchez

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Diana Gómez

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Juan Delgado

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Karen Villafañe

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Jefferson Orozco

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Deyanira Londoño

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Julio Martínez

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Laura Sarria

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Sergio Jiménez

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Tu herramienta

Todo tu plan,
en una app.

No te doy un PDF y unas cuantas instrucciones. Te enseño a manejar tu alimentación y entrenamiento a través de nuestra App TMV.

  • Tus comidas del día con calorías y macros
  • Tu rutina con series, repeticiones y video de cada ejercicio
  • Registro de cargas, peso y fotos de progreso
  • Tu coach revisa tus datos y ajusta el plan cada semana
App TMV — Alimentación: calorías, macros y comidas del día
App TMV — Entrenamiento: rutina con series, repeticiones y registro de cargas
John Holguín — Entrenador personal Construye Tu Cuerpo
8+ años de experiencia

Tu entrenador

John
Holguín

Especialista en nutrición deportiva y entrenamiento. Mi método combina ciencia, seguimiento cercano y planes que se adaptan a tu vida real — no al revés.

He acompañado a más de 1.200 personas en su proceso de nutrición y entrenamiento. No vendo promesas: trabajo con datos, progresión y consistencia.

Nutrición deportiva aplicada Entrenamiento funcional y de fuerza Seguimiento semanal personalizado Atención directa, sin intermediarios

Inversión

Elige tu plan

1 mes

$200.000

COP · pago único

  • Plan nutricional personalizado
  • Rutina de entrenamiento
  • Seguimiento semanal
  • Acceso a app TMV
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3 meses

$400.000

COP · $133.000/mes — ahorras $200.000

  • Todo lo del plan mensual
  • Ajustes de plan incluidos
  • Seguimiento más cercano
  • Análisis de progreso mensual
Empezar

Preguntas frecuentes

Todo lo que
necesitas saber

No. El plan se diseña según tu nivel actual, ya seas principiante o lleves años entrenando. Lo importante es tu objetivo y tu disposición a seguir el proceso.
Plan nutricional con tus calorías y macros diarios, rutina de entrenamiento semanal, seguimiento por fotos y peso cada semana, y ajustes del plan cuando sea necesario. Todo a través de la app TMV y WhatsApp.
Sí. El plan de entrenamiento se adapta a los recursos que tengas: gimnasio completo, mancuernas en casa, o solo peso corporal. La nutrición no cambia.
Depende de tu punto de partida y, sobre todo, de tu constancia con el plan. No prometo plazos ni cifras: lo que hago es ajustar el plan cada semana para que avances de forma sostenible, a tu ritmo.
Por WhatsApp y a través de la app TMV. Recibes retroalimentación semanal sobre tu progreso y puedes consultar dudas en cualquier momento.
Nada. El plan está diseñado para la vida real. Un día malo no borra el progreso de semanas. El seguimiento semanal existe exactamente para retomar y ajustar cuando sea necesario.

¿Tienes otra pregunta?

Escríbeme directamente y te respondo en menos de 24 horas. Sin compromisos, sin presión.

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