Asesoría personalizada

Pierde
grasa.
De verdad.

Plan de nutrición y entrenamiento diseñado para tu cuerpo, tu rutina y tus metas. Sin dietas genéricas. Sin fórmulas de copy-paste.

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+1.200 Personas transformadas
24–48h Tu plan listo
100% Personalizado

El proceso

Así funciona
tu asesoría

01

Cuestionario inicial

Llenas un formulario detallado con tu estilo de vida, historial, objetivos y preferencias. Esto es lo que permite diseñar un plan que realmente encaje contigo.

02

Tu plan en 24–48h

Diseño tu plan nutricional y de entrenamiento 100% personalizado. Calorías, macros y ejercicios calculados para tu cuerpo, tu meta y tu disponibilidad.

03

Seguimiento semanal

Cada semana revisamos tu progreso con fotos y peso. El plan se ajusta cuando es necesario para que sigas avanzando sin estancamientos.

Transformaciones reales

Resultados
que hablan

Quiero el mío
Antes Después Alfredo Aragón antes Alfredo Aragón después

Alfredo Aragón

−9 kg de grasa

Plan de 3 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Laura Mera antes Laura Mera después

Laura Mera

−3 kg · −8 cm cintura

Plan de 2 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Ingrid Rodriguez antes Ingrid Rodriguez después

Ingrid Rodriguez

−8 kg · Figura definida

Plan de 3 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Alba Sánchez antes Alba Sánchez después

Alba Sánchez

−8 kg de peso

Plan de 3 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Diana Gómez antes Diana Gómez después

Diana Gómez

−5 kg de peso

Plan de 3 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Juan Delgado antes Juan Delgado después

Juan Delgado

−3 kg de grasa

Plan de 2 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Karen Villafañe antes Karen Villafañe después

Karen Villafañe

−3 kg de peso

Plan de 2 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Jefferson Orozco antes Jefferson Orozco después

Jefferson Orozco

−4 kg de peso

Plan de 2 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Deyanira Londoño antes Deyanira Londoño después

Deyanira Londoño

−6 kg de grasa

Plan de 2 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Julio Martínez antes Julio Martínez después

Julio Martínez

−8 kg de peso

Plan de 3 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Laura Sarria antes Laura Sarria después

Laura Sarria

−6 kg de peso

Plan de 3 meses · Nutrición + entrenamiento

Antes Después Sergio Jiménez antes Sergio Jiménez después

Sergio Jiménez

−4 kg de peso

Plan de 2 meses · Nutrición + entrenamiento

John Holguín — Entrenador personal Construye Tu Cuerpo
8+ años de experiencia

Tu entrenador

John
Holguín

Especialista en transformación corporal y nutrición deportiva. Mi método combina ciencia, seguimiento cercano y planes que se adaptan a tu vida real — no al revés.

He acompañado a más de 1.200 personas a perder grasa, ganar masa muscular y sentirse bien con su cuerpo. No vendo promesas: trabajo con datos, progresión y consistencia.

Nutrición deportiva aplicada Entrenamiento funcional y de fuerza Seguimiento semanal personalizado Atención directa, sin intermediarios

Inversión

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1 mes

$200.000

COP · pago único

  • Plan nutricional personalizado
  • Rutina de entrenamiento
  • Seguimiento semanal
  • Acceso a app TMV
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Más popular

3 meses

$400.000

COP · $133.000/mes — ahorras $200.000

  • Todo lo del plan mensual
  • Ajustes de plan incluidos
  • Mayor progresión garantizada
  • Análisis de progreso mensual
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Preguntas frecuentes

Todo lo que
necesitas saber

No. El plan se diseña según tu nivel actual, ya seas principiante o lleves años entrenando. Lo importante es tu objetivo y tu disposición a seguir el proceso.
Plan nutricional con tus calorías y macros diarios, rutina de entrenamiento semanal, seguimiento por fotos y peso cada semana, y ajustes del plan cuando sea necesario. Todo a través de la app TMV y WhatsApp.
Sí. El plan de entrenamiento se adapta a los recursos que tengas: gimnasio completo, mancuernas en casa, o solo peso corporal. La nutrición no cambia.
La mayoría de personas nota cambios visibles en 3–4 semanas con adherencia al plan. Los resultados más notorios se consolidan entre las 8 y 12 semanas.
Por WhatsApp y a través de la app TMV. Recibes retroalimentación semanal sobre tu progreso y puedes consultar dudas en cualquier momento.
Nada. El plan está diseñado para la vida real. Un día malo no borra el progreso de semanas. El seguimiento semanal existe exactamente para retomar y ajustar cuando sea necesario.

¿Tienes otra pregunta?

Escríbeme directamente y te respondo en menos de 24 horas. Sin compromisos, sin presión.

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