CUANDO O NO CONTAR CALORÍAS PARTE 5
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Cuándo no contar
Situación # 2 – Eres un veterano en las cuestiones de Macro Nutrientes
Eres tan bien educado en el arte de contabilizar tus macro nutrientes que podrías tomar un pedazo de pollo y etiquetar su peso en gramos. “esto parecen unos 135 gramos” dirías, y puedes hacerlo con todo lo que ingieres. “voy a comer unos 200 gramos de carbohidratos hoy”, pensarías para ti mismo y sin esfuerzo podrías terminar el día con un margen de error de 3 gramos en cada macro nutriente.
Es posible que te hayas vuelto tan bueno en esto porque consumes más o menos lo mismo todos los días. Eres una criatura de hábitos extremos, y te gusta quedarte con lo que conoces y lo que te gusta. Eso significa la misma comida, al mismo tiempo, día tras día. La recomendación es cambiar un poco lo que comes de vez en cuando para cubrir tus necesidades nutricionales y evitar intolerancias a las comidas que hace tanto no pruebas, si optas por comer de esa manera, contar tus macro nutrientes ya no es tan necesario.
Esta es una habilidad que toma años para desarrollarse, y muchos de nosotros no encajamos en esa categoría, felicitaciones este eres tu.
Situación # 2 – Eres un veterano en las cuestiones de Macro Nutrientes
Eres tan bien educado en el arte de contabilizar tus macro nutrientes que podrías tomar un pedazo de pollo y etiquetar su peso en gramos. “esto parecen unos 135 gramos” dirías, y puedes hacerlo con todo lo que ingieres. “voy a comer unos 200 gramos de carbohidratos hoy”, pensarías para ti mismo y sin esfuerzo podrías terminar el día con un margen de error de 3 gramos en cada macro nutriente.
Es posible que te hayas vuelto tan bueno en esto porque consumes más o menos lo mismo todos los días. Eres una criatura de hábitos extremos, y te gusta quedarte con lo que conoces y lo que te gusta. Eso significa la misma comida, al mismo tiempo, día tras día. La recomendación es cambiar un poco lo que comes de vez en cuando para cubrir tus necesidades nutricionales y evitar intolerancias a las comidas que hace tanto no pruebas, si optas por comer de esa manera, contar tus macro nutrientes ya no es tan necesario.
Esta es una habilidad que toma años para desarrollarse, y muchos de nosotros no encajamos en esa categoría, felicitaciones este eres tu.