EFECTO PLACEBO
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Alguna vez se han preguntado qué tan fuerte será el efecto placebo aplicado al fitness? Si un entrenador en quien confiamos completamente nos recomienda X o Y producto, hasta que punto podría funcionar incluso como placebo?
Los esteroides funcionan, es un hecho. Tendrán sus efectos secundarios y debe tenerse mucho cuidado con ellos, pero definitivamente ayudan a construir músculo y ganar fuerza. En esta investigación que se realizó en los años 70's por Ariel et al. Se buscó evaluar el efecto placebo de hacerle creer a un grupo de participantes que estaba consumiendo esteroides orales con respecto a la ganancia de fuerza.
En el estudio participaron atletas con experiencia que fueron sometidos inicialmente a un programa de fuerza de 7 semanas durante las cuales se monitoreó las ganancias de fuerza sin usar ningún compuesto. Se les dijo que serían seleccionados quienes más fuerza hubieran ganado para una segunda fase del estudio en la que recibirían un esteroide anabólico, así los tendrían motivados a sacarle el mejor provecho posible al programa de 7 semanas.
Posteriormente se seleccionaron de manera aleatoria y aunque les dijeron que recibirían un esteroide oral, recibieron un placebo durante 4 semanas.
El resultado fue que ganaron mucha más fuerza en esas 4 semanas creyendo que estaban usando esteroides comparado con las 7 semanas de entrenamiento normal.
Todo parece apuntar a que aunque no exista evidencia que lo que uses vaya a funcionar, funcionará mejor si así lo crees.
Ariel et al. Anabolic steroids: the physiological effects of placebos. MEDICINE AND SCIENCE IN SPORTS Vol. 4, No. 2, pp. 124-126. 1972.
Los esteroides funcionan, es un hecho. Tendrán sus efectos secundarios y debe tenerse mucho cuidado con ellos, pero definitivamente ayudan a construir músculo y ganar fuerza. En esta investigación que se realizó en los años 70's por Ariel et al. Se buscó evaluar el efecto placebo de hacerle creer a un grupo de participantes que estaba consumiendo esteroides orales con respecto a la ganancia de fuerza.
En el estudio participaron atletas con experiencia que fueron sometidos inicialmente a un programa de fuerza de 7 semanas durante las cuales se monitoreó las ganancias de fuerza sin usar ningún compuesto. Se les dijo que serían seleccionados quienes más fuerza hubieran ganado para una segunda fase del estudio en la que recibirían un esteroide anabólico, así los tendrían motivados a sacarle el mejor provecho posible al programa de 7 semanas.
Posteriormente se seleccionaron de manera aleatoria y aunque les dijeron que recibirían un esteroide oral, recibieron un placebo durante 4 semanas.
El resultado fue que ganaron mucha más fuerza en esas 4 semanas creyendo que estaban usando esteroides comparado con las 7 semanas de entrenamiento normal.
Todo parece apuntar a que aunque no exista evidencia que lo que uses vaya a funcionar, funcionará mejor si así lo crees.
Ariel et al. Anabolic steroids: the physiological effects of placebos. MEDICINE AND SCIENCE IN SPORTS Vol. 4, No. 2, pp. 124-126. 1972.