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HACER SIESTA PRODRIA MEJORA EL RENDIMIENTO LA A...
Un reciente estudio buscó determinar el efecto de diferentes duraciones de siesta en el rendimiento máximo de corto plazo, atención, sentimientos, dolor muscular, fatiga, estrés y sueño
HACER SIESTA PRODRIA MEJORA EL RENDIMIENTO LA A...
Un reciente estudio buscó determinar el efecto de diferentes duraciones de siesta en el rendimiento máximo de corto plazo, atención, sentimientos, dolor muscular, fatiga, estrés y sueño
SE PUEDE CONSUMIR AZUCAR Y PERDER GRASA?
Apostamos a que alguna vez escuchaste que cuando consumes azúcar tu cuerpo se pone en modo "almacenar grasa", los libros y los gurús nos dicen que la evitemos a toda...
SE PUEDE CONSUMIR AZUCAR Y PERDER GRASA?
Apostamos a que alguna vez escuchaste que cuando consumes azúcar tu cuerpo se pone en modo "almacenar grasa", los libros y los gurús nos dicen que la evitemos a toda...
LA CARNE ROJA MAGRA NO HACE DAÑO A LA SALUD
"Cómo es esto posible si siempre me han dicho que la carne roja es mala y me va a matar?" A lo mejor dependiendo de la corriente cultural y decisiones...
LA CARNE ROJA MAGRA NO HACE DAÑO A LA SALUD
"Cómo es esto posible si siempre me han dicho que la carne roja es mala y me va a matar?" A lo mejor dependiendo de la corriente cultural y decisiones...
ENTENDIENDO LA PROTEINA
La proteína es esencial para instigar y mantener la síntesis de proteína, el cual es el principal mecanismo de crecimiento muscular.
ENTENDIENDO LA PROTEINA
La proteína es esencial para instigar y mantener la síntesis de proteína, el cual es el principal mecanismo de crecimiento muscular.
ENTENDIENDO LAS GRASAS
La grasa es la fuente de energía calóricamente más densa entre los macronutrientes, representando también la forma de almacenamiento principal de energía en el cuerpo.
ENTENDIENDO LAS GRASAS
La grasa es la fuente de energía calóricamente más densa entre los macronutrientes, representando también la forma de almacenamiento principal de energía en el cuerpo.
ENTENDIENTO LOS CARBOHIDRATOS PARTE 2
Aparte de proveerte energía para mantener la intensidad en alto nivel durante los entrenamientos, los carbohidratos también afectan tus hormonas, especialmente la insulina.
ENTENDIENTO LOS CARBOHIDRATOS PARTE 2
Aparte de proveerte energía para mantener la intensidad en alto nivel durante los entrenamientos, los carbohidratos también afectan tus hormonas, especialmente la insulina.